добавок перечислено в списке
Адекватная суточная норма потребления
| Возраст | Мужчинам | Женщинам |
| 0-6 месяцев | 125 | 125 |
| 6-12 месяцев | 150 | 150 |
| 1-3 года | 200 | 200 |
| 4-8 лет | 250 | 250 |
| 9-13 лет | 375 | 345 |
| 14-18 лет | 550 | 400 |
| от 18 | 550 | 425 |
| Беременным |
| 450 |
| Кормящим |
| 550 |
Рейтинг количества холина в составе капсул или таблеток с iHerb.
500
410
250
200
157
150
150
124
100
100
100
100
100
100
75
55
55
55
55
50
50
50
50
50
50
50
50
50
50
41
